Обезвоживание и его связь с основными хроническими заболеваниями. Супержидкость. Возможно ли страдать от жажды, выпивая достаточное количество жидкости? Нормы и особенности. Формирование привычки пить воду. Анатомия мочевыделительной системы - помогите вашим почкам.

Пир или пост? Основные причины преждевременного старения и смерти лежат на тарелке. Физиология пищеварительной системы - просто о сложном. Питание для всех периодов жизни. Принципы здорового рациона для семьи.

Гелиотерапия. Связь солнечного света со старением, иммунитетом, гипертонией, желтухой, остеопорозом, депрессией. Когда солнце становится врагом. Анатомия кожи.

Нужно ли убиваться в спортзалах? Как жить в движении. Мышцы как эндокринный орган. Анатомия скелетно-мышечной системы. Связь мышечной массы, метаболизма и старения. Лучшие упражнения. Спорт и окислительный стресс. Как двигаются долгожители. Роль физ. нагрузок в сохранении костной массы.

Хроническая гипоксия и дегенеративные заболевания мозга. Анатомия дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Преимущества свежего воздуха. Дыхательные упражнения и типы дыхания. Профилактика Covid-19.

О чем молчат ваша печень и поджелудочная. Воздержание - отказ от вредного и умеренность в полезном. Разрешенные и запрещенные наркотические вещества - как получить свободу от вредных привычек.

Как расходовать запас жизненной энергии. Циркадные ритмы и гормоны. Как улучшить когнитивные способности и память. Анатомия нервной системы. Что такое витамины О1, О2 и О3? Как недосыпание связано с ожирением. День для восстановления отношений и сил.

Доверие, любовь и взаимоотношения с окружающими. Как обрести свободу от тревоги и восстановить эмоциональное здоровье. Как связанн стресс и работа иммунной системы. Фактор веры и духовности. Что происходит после смерти и стоит ли ее бояться.

Выпускной в прямом эфире с ответами на вопросы по занятиям, видео-отзывами о программе и вашими достижениями.