7 дней к лучшему пониманию своих триггеров
Отслеживайте и отмечайте продукты и режим питания, которые могут влиять на приступы.
Пищевые триггеры индивидуальны. Реакция может зависеть от количества, сочетаний и текущего состояния.
Вводите новые продукты по одному и ведите дневник не менее 7 дней, чтобы увидеть закономерности.
Отметьте состояние, симптомы, препараты и эффективность по каждому дню.
За последние 24 часа до приступа отметьте все, что было актуально.